Радикально Открытая Диалектико-Поведенческая Терапия (RO-DBT/РО ДПТ)

Радикально Открытая Диалектико-Поведенческая Терапия (RO-DBT/РО ДПТ)

Метод создал американский психолог Томас Линч. Он работает клиническим психологом в университете Саутгемптон. О RO-DBT можно узнать подробнее на официальном сайте метода. Информация представлена на английском языке. 

В этой статье мы постараемся кратко рассказать ключевые моменты РО ДПТ: кому поможет, как работает, рекомендации для самостоятельного изучения.

С чем и кому поможет метод RO-DBT?

• хроническая депрессия с высоким уровнем контроля;

• с обсессивно-компульсивным, избегающим и нарциссическим расстройством личности;

• анорексия;

• людям с расстройством аутистического спектра, испытывающим трудности в социальном взаимодействии;

Как строится работа в РО ДПТ?

Проводится индивидуальная терапия и обучение социальным навыкам в группе. Большое внимание уделяется выражению эмоций, невербальной коммуникации, снижению стыда за уязвимость.  

Классическая терапия проводится в комбинации индивидуальных занятий раз в неделю по часу и занятий по обучению навыкам на 2,5 часа. Терапия может длиться больше 7 месяцев.

Телефонная поддержка необязательна, так как вероятность того, что люди подверженные контролю будут звонить в кризисные ситуации, мала. Но вот текстовое общение можно поддерживать, чтобы поделиться своими успехами и заручиться поддержкой.

На сессиях людям рассказывают о том, что из себя представляет RO-DBT: с чем поможет метод, как будет проходить терапия, что нового они смогут узнать и каким навыкам обучиться. Тема у каждой сессии своя. Некоторые посвящены открытости и понимаю эмоций, социальной безопасности. На других рассказывается, откуда берется гиперконтроль и как от него уйти, предпосылки, из-за чего возникла проблема. 

Рекомендации для самостоятельного изучения РО ДПТ

О РО ДПТ в русскоязычном пространстве говорят не так часто, и найти достоверную информацию может быть сложно. Чтобы лучше понять насколько Вам подойдет данный метод, мы предлагаем следующие источники для ознакомления:

• Статья «DBT vs RO DBT. Отличия и сходство стандартной ДБТ и РО ДБТ. Что выбрать?» от школы DBT Context. В статье подробно рассказывается о сходствах и различиях двух методов. Поможет понять, какой подход подойдет именно Вам.

• Чтобы проверить свое состояние, можно пройти психологические тесты. Они не заменят прием у специалиста, но помогут лучше себя понять:

• Шкала депрессии Бека на 21 вопрос;

• Шкала безнадежности Бека на 20 вопросов;

• Тест отношения к приему пищи на 26 вопросов;

• Тест на самооценку от Соренсена на 50 вопросов.