Групповая психотерапия: как это работает и кому подходит

Это не просто «разговоры» — это пространство, где люди могут лучше понять себя и свои реакции в отношениях.

Чем полезна групповая терапия?

- Учитесь выражать чувства и желания в безопасной обстановке;

- Получаете поддержку и отклик от людей с похожими переживаниями;

- Видите свои привычные роли в общении и пробуете новые;

- Учитесь строить границы и слышать других;

- Не чувствуете себя одиноким в своих трудностях.

Кому подходит групповая терапия?

- Тем, у кого сложности в отношениях;

- Тем, кто часто сталкивается с тревогой, стыдом, виной;

- Тем, кто хочет научиться говорить о себе и быть в контакте;

- Тем, кто боится «быть отвергнутым» и хочет прожить это в безопасной группе;

- Тем, кто уже прошёл индивидуальную терапию и хочет глубже проработать себя в отношениях с другими.

Это страшно?

Нет. Удивительно, но именно в группе многие впервые ощущают, что их принимают такими, какие они есть, без осуждения. Это может быть очень исцеляющим опытом.

📌 В PSYONCLINIC мы проводим разные групповые программы. В нашей клинике проходят группы по ДБТ (диалектико-поведенческой терапии) и РО ДБТ (радикально открытой диалектико-поведенческой терапии) — это современные, структурированные подходы, помогающие справляться с эмоциями, импульсивностью, трудностями в отношениях и внутренней изоляцией.