О себе
В работе для меня важны две вещи: доказательность и бережность.
Мне важно, чтобы терапия была не просто разговором «о жизни», а понятным процессом, который действительно помогает. Мы вместе разбираемся, как устроены ваши переживания: какие мысли, ожидания и убеждения усиливают тревогу или подавленность. И постепенно учимся по-новому обходиться с эмоциями — так, чтобы они не управляли Вашей жизнью.
Я поддерживающий и внимательный специалист, но при этом держу структуру. В начале мы формулируем запрос и определяем цели — чтобы было ясно, куда и зачем мы идём. Двигаемся в Вашем темпе и отмечаем даже небольшие, но важные изменения. В работе есть не только понимание, но и конкретные шаги, которые возвращают ощущение устойчивости и внутренней опоры.
У меня есть личный опыт проживания тревожного периода после рождения ребёнка. Я хорошо знаю, как это — быть внутри сложного состояния и при этом продолжать заботиться о семье, работать, справляться с повседневными задачами.
Я замужем больше 20 лет, мама подростка. Этот опыт помогает мне глубже понимать темы отношений, родительства и семейных кризисов.
Если Вам важно не просто выговориться, а получить профессиональную и тёплую поддержку — буду рада работать с Вами.